กินอย่างไรให้หุ่นดีตลอดทั้งปี

สวัสดีวันนี้ผมจะมาพูดถึงการกินครับเห็นหลายคนถามเข้ามาว่าผมกินยังไงที่สามารถลดน้ำหนักลงมาได้แล้วก็รักษาหุ่นมีรูปร่างที่ดีได้ สุขภาพดีมีความแข็งแรงๆนะครับที่ผมทำอยู่นะเรียกว่า Intermittent Fasting จริงๆหลายคนเคยได้ยินกันบ้างอยู่แล้วนะครับเป็นวิธีที่ผมใช้ในการลดน้ำหนัก เคยลดจาก 100 กิโลเหลือแค่ 75 กิโลกรัมซึ่งมีหลายวิธีมาก Continue Reading